現(xiàn)如今患白癜風(fēng)的人越來越快，而且對患者的影響很大，尤其在炎熱的夏季是高發(fā)季節(jié)，所以這個時候患者更應(yīng)該做好自我保護和合理的預(yù)防。那么，生活中哪些好習(xí)慣能有效預(yù)防白癜風(fēng)?

一、平時少吃含維生素C的食品，如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅、西紅柿等盡量少食或不吃。有些食物可以鋪助治療白癜風(fēng)，但有些食物可能成為白癜風(fēng)的"幫兇"，因此在生活中一定要注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

二、少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。在日常生活中，白癜風(fēng)患者除了規(guī)律自身的日常作息之外，還一定多加留意飲食的調(diào)理。另外還應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉，保持強健的體魄。

三、小心皮膚的外傷傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創(chuàng)傷處的神經(jīng)纖維受損所致，或是機體處于高度應(yīng)激狀態(tài)，使體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。

以上就是對白癜風(fēng)預(yù)防做出的介紹，得了白癜風(fēng)也不要太著急了，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和減輕心理壓力才能對疾病治療有利。