近段時間氣溫起伏不定，到了白癜風(fēng)的發(fā)作的時期，不少患者認(rèn)為簡單吃點藥就能治療白癜風(fēng)，其實不然，白癜風(fēng)久治不愈會給患者的身心帶來不小的危害。下面就為大家介紹一下白癜風(fēng)患者精神調(diào)節(jié)方法有哪些?

一、用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄：傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場或進(jìn)行適量的運動。

二、多多和朋友聊天，外出散步。

三、培養(yǎng)自控力或者暫時躲避，轉(zhuǎn)移注意力。

四、找心理醫(yī)生溝通交流緩解過度焦慮的心情。

五、正確的面對現(xiàn)實并積極接受治療。

通過上述對白癜風(fēng)的相關(guān)介紹，患者們在治療時，一定要注意調(diào)節(jié)飲食情況，并且減少有害食物的吸入，加強(qiáng)保健工作，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才可以幫助自己控制住病情，早點康復(fù)。